***

7/12/2016

Setiap Pria Bisa Punya Kekuatan Wolverine







Mereka yang bukan penggemar berat komik pasti salah mengindetifikasi kekuatan super milik wolverine. Cakar besinya selalu dianggap sebagai kekuatan utama sang tokoh superhero. Padahal jika menurut cerita, cakar besi berbahan adementium itu merupakan hasil eksperimen pemerintah, dan bukan kekuatan natural wolverine.

Tubuh wolverine juga tidak kebal layaknya superman atau hulk. Ia bisa terluka merasakan sakit dari peluru atau sayatan pedang. Namun disinilah letak kekuatannya. Setelah terluka, Ia mampu menyembuhkan diri dengan lebih cepat. Super healing process ini pulalah yang membuat tubuhnya tahan ditanam bijih besi adementium.

Nah, ternyata kekuatan menyembuhkan diri secara cepat ini bisa dimiliki oleh para pria. Bahkan bahan dasarnya sudah ada secara alamiah dalam tubuh. Hanya saja kita perlu merawat dan melatihnya untuk meningkatkan kemampuannya hingga ke tingkat super. Apa itu?

menjadi sekuat wolverine

Testosteron

Ya, hormon yang satu banyak dimiliki para pria. Testosteron adalah hormon yang juga bertanggung jawab terhadap tumbuhnya bulu-bulu maskulin macam kumis dan janggut. Beberapa penelitian seperti yang dibuat oleh Robert H Demling menyebut Testosteron berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan membentuk protein yang bisa menyembuhkan luka.

Ini pula yang menjadikan alasan virus HIV AIDS menjadi mematikan. Karena ketika seseorang terkena virus ini maka level kadar testosteronnya akan menurun drastis. Akibatnya jika penderita tersebut menderita luka, baik terbuka maupun di dalam maka ia tidak akan mudah sembuh kembali.

Mengoptimalkan testosteron juga bisa membangkitkan kekuatan super wolverine yang lain. Yaitu, panjang umur. Dikisahkan, wolverine sudah sangat tua usianya. Ia terlibat dari jaman kerajaan, perang dunia satu hingga perang dunia dua. Nah, dari sejumlah penelitian disebut bahwa optimalnya kadar testosteron bisa memperpanjang usia seorang laki-laki.

Bonus lainnya testosteron bisa meningkatkan masa otot seorang pria. Artinya level testosteron yang tinggi mempermudah kita untuk membentuk badan berotot macam wolverine. Kekuatan pun akan naik berlipat-lipat.

Namun dengan mengetahui fakta ini bukan berarti kita bisa sembarangan melonjakan testosteron. Karena kita hanya perlu menaikannya sampai level optimal untuk mendapatkan kekuatan penyembuh dan berusia panjang. Lewat dari batas itu maka resikonya justru berbalik.

Sebagian laki-laki mengambil jalan pintas dengan mengkonsumsi pil-pil peningkat testosteron secara berlebihan. Padahal orang yang memiliki hormon testosteron berlebih resikonya adalah kematian. Karena itu kita perlu paham cara alami meningkatkan hormon ini yang tak membahayakan tubuh.

Latih Tubuh

Wolverine sering memaksa kekuatannya menjadi berlipat dengan cara melukai diri sendiri. Dengan mengambil filosofi ini kita juga bisa meningkatkan level testosteron dengan cara memberikan “trauma” pada tubuh. Yaitu lewat latihan olah raga mulai dari cardio macam lari, hingga latihan angkat beban. Meski begitu tetaplah pada program yang natural. Serta jangan melibatkan unsur pil penambah testosteron atau salep-salep khusus perangsang hormon ini.

Testosteron lebih mudah ditingkatkan dengan metode HITT atau High-Intensity Interval Training. Ini adalah latihan dengan cara yang intens, pendek dan waktu yang sangat rapat serta waktu istirahat yang singkat. Ini adalah metode latihan yang juga digunakan Deddy Corbuzier dalam metode OCD yang digagasnya.

Banyak latihan HITT yang bisa dipelajari. Namun yang paling mudah adalah dengan cara berlari sekencang mungkin. Caranya, setelah pemanasan secukupnya, larilah sejauh 40 meter kemudian berhenti dan kembali ketitik start dengan berjalan. Ulangi gerakan bolak-balik lari-jalan ini sebanyak 40 kali. Dan kita sudah melakukan salah satu HITT.

olahraga latihan hitt

Hindari Xenoestrogens

Dalam kisah, wolverine selalu menjadi lemah jika berdekatan dengan benda-benda yang terbuat dari carbonadium. Dalam dunia nyata para pria juga punya semacam carbonadium yang akan memperlemah kadar testosteron.

Untuk kita manusia biasa, hal itu adalah xenoestrogens sebuah kandungan yang serupa esterogen milik kaum wanita. Jika pria banyak terpapar hormon ini maka kemampuannya menyembuhkan diri menurun dan kekuatannya juga akan melemah. Ujung-ujungnya usianya tak akan panjang.

Masalahnya xenoestrogens banyak ditemui dalam produk-produk yang kita gunakan sehari-hari. Mulai dari bensin, bahan plastik, hingga kandungan sampo, odol dan beragam lainnya. Karena itu sempatkan untuk meriset barang-barang yang kita gunakan sehari-hari. Gunakan yang tak mengandung xenoestrogens jika bisa.

Cari alternatif pola hidup untuk mengatasinya. Misalnya, jika menyimpan makanan usahakan dalam penampung berbahan logam, kaca atau keramik. Hindari menyimpan makanan dalam wadah plastik.

Atur Asupan Makanan

Kita juga perlu meningkatkan asupan makanan untuk menaikan level testosteron. Kandungan utama peningkatnya adalah protein dan kolesterol. Hal ini dengan mudah didapat dari daging dan telur. Dan telur yang masih mentah atau setengah matang merupakan suplemen utama peningkat kadar testosteron.

Namun, perlu dicermati untuk menyeimbangkan kebutuhan asupan tersebut. Karena ada bahaya lain yang mengintai jika dikonsumsi berlebih. Misalnya serangan jantung akibat kolesterol yang tinggi.

Bagaimana dengan sayur? Ingat cara popeye menjadi kuat? Ya, sayur bayam adalah salah satu sayuran yang bersahabat dengan hormon ini. Selain itu buah alpukat, kacang-kacangan dan brokoli tercatat memiliki kadungan yang baik bagi testosteron.

Hindari Stress

Ketika kita berada dalam tekanan stress, maka tubuh akan menghasilkan adrenalin yang mendorong terciptanya cortisol. Fungsinya adalah memersiapkan mental dan fisik tubuh untuk mempertahakan diri dari situasi “membahayakan”. Pada dasarnya cortisol tak berbahaya bagi tubuh.

Namun jika kadarnya berlebih maka ia akan menekan testosteron. Ujung-ujungnya kita tak mampu menyembuhkan diri dan mudah jatuh sakit. Coba perhatikan betapa lamanya jari yang tergores untuk sembuh ketika kita dalam keadaan stress.

Cinta?
Testosteron adalah salah satu pendorong mood untuk berhubungan dengan wanita. Namun uniknya jika melakukan aktivas cinta dengan pasangan, hormon testosteron justru malah akan meningkat dan bukan berkurang. Mungkin ini cara paling menyenangkan untuk mengubah diri jadi sekuat Wolverine.

-- http://yomamen.com/setiap-pria-bisa-punya-kekuatan-wolverine/

[Renungan] DEEP FREEZE



Mungkin banyak dari orang-orang yang suka ke warnet tahu program yang satu ini. Biasanya, program ini selalu terinstal di komputer-komputer warnet. Program bernama Deep Freeze ini digunakan untuk melindungi komputer warnet dari instalasi program yang tidak diinginkan. Jika program ini masih aktif, user tidak akan dapat menginstal program apapun. Walaupun sudah diinstal, begitu komputer di-restart atau dimatikan, setelah dinyalakan lagi maka akan kembali ke setting awal. Seakan-akan tidak ada program baru yang diinstal di komputer tersebut. File-file yang di-download, jika tidak dimasukkan ke drive yang tidak terpengaruh program ini, akan hilang jika komputer di-restart atau dimatikan. JIka ada program yang harus diinstal seperti update dan patch game online atau program lain, maka operator warnet harus melakukan langkah-langkah tertentu untuk mendeaktifasi program Deep Freeze ini. Barulah program tersebut dapat diinstal dan dipergunakan sebagaimana mestinya.

Namun, ternyata program seperti ini tidak hanya ada di komputer. Pada diri manusia, yang merupakan komputer tercanggih yang pernah ada, program ini sudah terinstal sejak lahir. Bedanya, jika program Deep Freeze pada komputer cenderung pukul rata, Deep Freeze pada manusia cenderung selektif. Bisa saja seseorang menjadi hangat dan akrab pada teman-temannya namun bersikap dingin dan beku pada oarng tertentu. Seperti komputer warnet yang dilindungi program Deep Freeze, seperti itulah kondisi orang yang enggan memaafkan orang lain. Apapun yang dikatakan, dilakukan dan diberikan oleh orang yang dikurung dalam Deep Freeze psikologis orang itu tidak akan memberi pengaruh apapun. Sungguh sangat disayangkan apabila ada persahabatan dan hubungan keluarga yagn sampai terblokir oleh program Deep Freeze psikologis itu.

Memang, manusia adalah tempat salah dan dosa. Sebaik-baik mereka yang bersalah dan berdosa adalah mereka yang bertaubat dan berusaha memperbaiki kesalahan yang telah dilakukan. Namun, terkadang, suatu kesalahan disikapi eengan tidak proporsional. Orang yang bersalah seakan ditempatkan dalam es sepert tokoh Kay dalam cerita dongeng Ratu Salju karangan Hans Christian Andersen atau tokoh Han Solo dalam Star Wars: Return of the Jedy. Kay ditempatkan dalam istana Ratu Salju yang dingin membeku dan Han Solo ditempakan dalam peti es carbonite oleh Jabba The Hutt sang gangster kejam yang bermarkas di Planet Tatooine. Orang -orang yang ditempatkan dalam "peti es khayalan" itu tidak dapat lagi berkomunikasi dengan efektif dengan orang yang mengurungnya. Persis komputer yang terproteksi program Deep Freeze, walaupun sudah diinstal program tertentu, ketika di-restart dia akan kembali ke setting-an awal. Seakan-akan tidak pernah terinstall program apapun kecuali yang memang sudah ada.

Pribadi yang shalih/salihah adalah yang dapat mengelola emosi menjadi sebuah potensi yang membangun dan bukan merusak, merekatkan dan bukan meretakkan, mengokohkan dan bukan merobohkan serta mudah memberikan toleransi atau maaf pada orang lain. Sifat ini merupakan salah satu kunci kebahagiaan, kebaikan dan kelestarian rumah tangga. Allah berfirman: “dan orang-orang yang menahan amarah (emosi)nya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.” (QS. Ali Imran:134). Sehingga, bercermin dari pernyataan di atas, pribadi salih/salihah adalah pribadi yang bisa mengendalikan Deep Freeze psikologis yang ada dalam dirinya. Dia bisa membuka diri pada hal-hal yang baik, termasuk memberi maaf kepada mereka yang bersalah padanya namun dia juga bisa waspada dan jika perlu memblokir hal-hal yang tidak bermanfaat atau yang berbahaya bagi jiwa dan agamanya.

Semoga bermanfaat

Nahar Rasjidi .multiply.com. Feb 1, '12 12:12 PM